טיפול בכאבי כתף באשדוד

הכתף היא המפרק הנייד ביותר בגוף, ולכן היציבות שלה נשענת על שרירים וגידים — בעיקר מסובב הכתף (Rotator Cuff). רוב כאבי הכתף שמגיעים לקליניקה קשורים לעומס על הגידים האלה, לכתף קפואה (Adhesive Capsulitis), לחוסר יציבות או להגבלה בתנועת השכמה. הבדיקה הקלינית מבדילה בין המצבים, ובדרך כלל אין צורך בהדמיה כדי להתחיל.

הטיפול מבוסס על תרגול מדורג: קרע חלקי בגיד, למשל, מגיב היטב לחיזוק הדרגתי ולא דורש ניתוח ברוב המקרים. בכתף קפואה העבודה מותאמת לשלב — בשלב הכואב הדגש על הקלה ותנועה עדינה, ובשלב הנוקשה על שחזור טווח. טיפול ידני משמש להקלה ולשחרור, אך הוא כלי עזר לתרגול ולא תחליף לו.

אחרי ניתוח כתף — תפירת גידים, ייצוב או החלפת מפרק — ממשיכים בדף השיקום לאחר ניתוח, לפי פרוטוקול המנתח. מבוטחי מאוחדת עם פציעת כתף ספורטיבית יכולים להתחיל מדף מאוחדת.

מה כולל הטיפול?

• הערכה קלינית של הכתף, השכמה והצוואר
• אבחנה מבדלת: גיד, קפסולה, מפרק או צוואר
• טיפול ידני להקלה ולשחזור טווח תנועה
• תוכנית חיזוק מדורגת למסובב הכתף ולשרירי השכמה
• הדרכה לשינה, עבודה ואימון בלי להחמיר

למי זה מתאים?

• כאב בהרמת היד, בשינה על הצד או בתנועה מאחורי הגב
• כתף קפואה — הגבלה מתקדמת בטווח התנועה
• פגיעה או קרע חלקי במסובב הכתף
• דלקת גידים, בורסיטיס או תסמונת צביטה (Impingement)
• חוסר יציבות או פריקות חוזרות
• כאבי כתף אצל מתאמנים, שחיינים וספורטאי זריקה

איך מתקדמים בטיפול?

בכאב גידי הדרך היא העמסה מדורגת: מתחילים בתרגול שאינו מחמיר את הכאב ומעלים עומס בהדרגה לאורך 8–12 שבועות, כי גידים מסתגלים לאט. כתף קפואה היא תהליך ארוך יותר, לרוב חודשים, והמטרה היא לקצר אותו ולשמור על תפקוד בדרך. בכל מפגש מודדים טווח, כוח ותפקוד — לא רק שואלים "איך הכאב".